boa noite,

a melatonina além de tomar-la no inverno de 22-24 e 23-01 no verão, eu gostaria de saber quanto tempo devem ser tomados antes de ir dormir.
Porque eu sabia que não deveriam existir para um bom efeito, fontes de luz, tendo adormecido.

obrigado

Pergunta feita: jorge

Deve ser tomada no prazo de 15/20 minutos, antes de deitar. desligar as fontes de luz no quarto


Resposta: MelatoninaPortugal.com

Perfeito. Obrigado por esclarecer.

Resposta: jorge