Eu tenho distúrbios do sono e preciso tomar ansiolíticos para dormir, mesmo assim o meu sono não é bom, eu acordo mais cansado do que antes de deitar.
Eu tenho depressão maior recorrente, ansiedade generalizada e fibromialgia com todos os seus sintomas.
eu posso tomar Melatonina, qual dose, qual o tratamento antidepressivo a seguir.?
Pergunta feita: Asun

Você pode com certeza tomar La, mas dado que a melatonina aumenta o efeito de antidepressivos, deve diminuir gradualmente os antidepresivos quando tomar melatonina. No seu caso eu aconselharia a Key Melatonin Defender, um comprimido na hora de dormir, mas como eu disse um 10-20% redução das drogas por mês. Melatonina antes de deitar ou 10 minutos mais cedo, em horários regulares e entre 22:00-24:00 h de. para voltar mais tarde a regenerar um ciclo de sono.
Se você ronca você deve consultar com seu médico, que pode ter apnéia do sono, que é o sono comum mal e acorda mais cansada do que quando deitado, como você diz. É um problema que é resolvido facilmente com um CPAP, consulte o seu médico.

Resposta: MelatoninaPortugal.com