Eu tenho distúrbios do sono e preciso tomar ansiolíticos para dormir,
mesmo assim o meu sono não é bom, eu acordo mais cansado do que antes de
deitar.
Eu tenho depressão maior recorrente, ansiedade generalizada e fibromialgia
com todos os seus sintomas.
eu posso tomar Melatonina, qual dose, qual o tratamento antidepressivo a
seguir.?

Pergunta feita: Air

Você pode com certeza tomar La, mas dado que a melatonina aumenta o efeito
de antidepressivos, deve diminuir gradualmente os antidepresivos quando
tomar melatonina. No seu caso eu aconselharia a Key Melatonin Defender, um
comprimido na hora de dormir, mas como eu disse um 10-20% redução das
drogas por mês. Melatonina antes de deitar ou 10 minutos mais cedo, em
horários regulares e entre 22:00-24:00 h de. para voltar mais tarde a
regenerar um ciclo de sono.
Se você ronca você deve consultar com seu médico, que pode ter apnéia do
sono, que é o sono comum mal e acorda mais cansada do que quando deitado,
como você diz. É um problema que é resolvido facilmente com um CPAP,
consulte o seu médico.


Resposta: MelatoninaPortugal.com