A melatonina pode ser tomada durante o dia ou sempre de noite?
Pergunta feita: Valen

A melatonina é tomada asomente durante a noite, é a substância que regula e ajusta o relógio em um ciclo de 24 horas por determinação do ritmo de sono-vigília. O problema toma-la durante o dia não é só isso que o relógio intreno desajustaría mas também outras funções que estão associados a esse ritmo, como são muitas secreções hormonais. É, portanto, um erro, seria alterar uma série de funções corporais.


Resposta: MelatoninaPortugal.com