Oi, eu tenho 19 e não dormi nada durante a noite, eu me pergunto qual seria a dose e por quanto tempo. Obrigado.
Pergunta feita: Alexandre

Deve começar com Key melatonin Night 3mg. Um comprimido antes de deitar, possivelmente em horários regulares (entre 22/24 horas) 15/20 minutos depois do comprimido apague todas as luces.
Por quanto tempo deve consumir depende do que o seu relógio interno este alterado, acho que no mês 2/3 pode ter fortes melhorias. consequentemente, pode repetir o compromisso de melatonina irregularmente para o equilíbrio
suave seu sistema hormonal.

Resposta: MelatoninaPortugal.com