Faz três anos que tomo melatonina e me pergunto se devo tomar sempre o se tenho que descansar algum tempo.

Pergunta feita: Rosalina

A partir dos 40 anos o corpo não produz melatonina do mesmo jeito que fazia antes, e por isso que se “suplementa” para seguir obtendo os benefícios disso. Se for maior de 40 anos não teria nenhum problema com tomar sempre. Existe quem prefere “descansar”, mas para não se sentir atado psicologicamente, mas não é preciso.

Resposta: MelatoninaPortugal.com