Sou mulher de 48 anos e tenho problemas para dormir, me levanto vezes durante a noite e se torna difícil voltar a dormir. Quantos mg tenho que tomar e qual?

Pergunta feita: Nadia

O sono fragmentado é habitual previa a menopausa e durante a menopausa, vai ligado aos câmbios hormonais. A melatonina ajudará a conciliar melhor o sono e também por seus benefícios em mulheres é muito recomendado. Sugiro KEY MELATONIN NIGHT e no caso de ter colesterol, FLUID. Um só comprimido ao deitar, sendo regular o horário e uns 10-15 dias deveria ver resultados. É muito importante que ajude a melatonina, como dizia com horários regulares e deve ser constante, encontrará pautas em nossa web

Resposta: MelatoninaPortugal.com