Estou tomando melatonina há quase um mês e os efeitos tem sido diversos, as vezes durmo bem outras demoro muito para dormir. Tenho tomado uma hora antes de ir para cama. Será que se tomar com uma antecedência maior o resultado será melhor?
Pergunta feita: Luiz

Qual é a melatonian que esta tomando, quantos mg? Recomendamos tomar a melatonina so 15-20 minutos antes de deitar, desligar todas as luces fortes do ambiente. Tomar o comprimido sempre na mesma horoa de preferencia entre as 22-24 hs.

Resposta: MelatoninaPortugal.com