Bom dia, tenho 76 anos ha dois anos comencei a nao conseguir dormir muito bem, sempre acordo para fazer xixi e depois fica dificil poder dormir de novo. Nao tomo nada, so nao descanso bem, odeio os farmacos, por isso quero començar com melatonina que é natural

Pergunta feita: Amanda

Parabens Amanda, por sua edade e por nao tomar farmacos. No seu caso deve tomar um comprimido de Key Melatonin Defeder 5mg . Tende fazer xixi sempre antes de deitar e nao bebera tanto liquido pela noite, para evitar acordar em meio da noite para ir no banheiro. Tende ser bem constante na hora que toma o comprimido todos os dias.



Resposta: MelatoninaPortugal.com