Minha qualidade de sono já não é boa e tenho os episódios de sono interrompido durante a noite. As primeiras quatro horas são boas, mas após tenho duas ou três interrupções.
Pergunta feita: Mara

O sono fragmentado, na verdade interrompido não é repousante. Devemos sempre descartar um problema de apnéia em primeiro lugar, então eu aconselho consultar o seu médico. Com a idade também se torna mais superficial e em períodos de stress. Nestes casos, o melatonian frequentemente é eficaz, restaurando níveis óptimos que dão os sinais do seu corpo para ressincronizar padrões de sono. Dependendo da idade, si tem menos de 55 anos, tente com Key Melatonina Night, um comprimido na hora de dormir seria a melhor opção.

Resposta: MelatoninaPortugal.com