Eu tenho 53 anos e comecei a tomar melatonina defender há uma semana.Mia pergunta é: eu tenho que desligar a luz, eu posso estar assistindo TV até que eu sinta sono? Obrigado
Pergunta feita: Alicia

você tem que ter as luzes no quarto desligada a TV, o ideal seria desligar a dentro de 30 minutos depois de tomar melatonina.


Resposta: MelatoninaPortugal.com