há três anos eu tomo melatonina e me pergunto se eu tenho que tomar para sempre e eu tenho que descansar algum tempo.
Pergunta feita: Carlo

A partir dos 40 anos o organismo não produz a melatonina no mesmo ritmo que antes, e, portanto, se "suplementa" para continuar dormindo bem. Se você tem mais de 40 anos tem nenhum problema, tudo é lucro. Algumas pessoas querem "descansar" o tema mais psicológico de estar preso alguma coisa, não é necessário.

Resposta: MelatoninaPortugal.com