Olá, tenho 50 anos, 1,66, 56 kg. Sempre acordei com a clareza, toda a minha vida eu tive que dormir na escuridão total. Por quê? Além disso, eu começo a acordar para qualquer coisa e demorou muito a adormecer. Quanto devo tomar, eu sou novato.
Pergunta feita: Marcio

Com a idade, o sono se torna mais leve e adormecer é difícil, é normal, você pode resolver este problema com melatonina. A luz sempre cancela a melatonina e avisa ao cérebro para acordar, não é incomum è normal. Key Melatonin Night o produto que eu recomendaria, um comprimiodo na hora de dormir, não tomar depois das 12, tentar sempre ser constante em os horario que toma o comprimido. Em um par de semanas vai sentir os benefícios.

Resposta: MelatoninaPortugal.com