Eu tenho 42 anos, mulher, e uma vez que minhas filhas nasceram faz 4 anos atrás eu durmo muito mal, por seus despertares já não consigo dormir depois das 4 da manha e não volto a dormir mais, quisera saber se eu posso tomar.
Pergunta feita: Mara

Claramente tem alterado ritmo de sono. Eu definitivamente recomendo a melatonina, neste caso Key Melatonin Night, um comprimido na hora de dormir, e tentar tomar todos os días mais ou menos ao mesmo horario para criar uma certa regularidade. Você vai ver que ao pouco tempo vai melhorado a qualidade do sono e duração.

Resposta: MelatoninaPortugal.com