boa tarde, eu durmo entre 4 e 6 horas por noite, e eu mal posso dormir. eu desligo as luzes e passo até 3 horas para conciliar o sono. Acordo depois de ter dormido por um tempo, eu não posso voltar a dormir e Acordo muito cedo. Eu não durmo durante o dia nem um so minuto.
Pergunta feita: Elisa

Acredito que essas mudanças a melatonina com o sono pode ajudar. Não sei sua idade, mas em qualquer caso, como regra geral, se você tem menos de 55 anos aconselharia Key Melatonina Night; se è maior Defender. A melatonina deve se tomar um comprimido no momento de dormir e ser costante no tempo em que toma o comorimido todos os dias. Eu acho que certamente dentro de algumas semanas vai começar a dormir mais rápido e sono seria mais tranquilo.

Resposta: MelatoninaPortugal.com