Durmo pouco (acordo várias vezes - ciclo de 1 a 2h), motivado, talvez pelo stress, preocupações.
Consigo "cochilar" um pouco após almoço (quando posso).
Tento criar rotina no horário dedurmi, não tomo café há 35 anos, não fumo, não tomo bebida alcoólica e refrigerante.
A pergunta é a seguinte: preciso tomar e qual o tipo de melatonina?
Preciso consultar um neurologista antes?
Obrigado.
Pergunta feita: Javi

Para poder indicar a dose, presiso saver Sua idade. Posivelmente seja insonia por stress e nao um problema neurológico. Mas isso e uma coisa que eu nao posso le dizer, nao conheso seus antecedentes médicos.
Ja sabendo Sua Idade posso le dizer a dose e qual melatonina e a mas indicada em seu caso.


Resposta: MelatoninaPortugal.com